工作1小时候转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。

　　胎教的主要目的是让胎儿大脑、神经系统及感觉机能、运动机能发展得更健全、更完善，为出生后接受各种刺激、训练打好基础，让孩子对未来的自然与社会环境拥有更强的适应能力。

洗脸刷牙后喝1杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时还能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。